人人都想成为交际圈中受欢迎的一位，让人注意到，可是没有好的交际口才，你就难以与人打好交道，这就需要你好好锻炼口才，锻炼自己的交际口才。下面给大家分享一些关于如何锻炼口才与交际能力，希望对大家有帮助。
如何锻炼口才与交际能力
1.好口才是能说会道的，但绝对不能瞎扯，这就需要我们平时要多读书，多看书，多体会。所以，要想有一个好口才我们就要付出努力，要不然别人跟你说话，你自己都不知道人家在说什么，那你自己得有多尴尬。
2.要想拥有一个好口才，你就要自信一点，多尝试站在大庭广众之下说话。比如从团队内积极发言开始，到部门内积极发言，再到整个公司内积极发言，不要胆怯。
第一次发言时可能会有点不安，但要学会战胜自己，这样每一次发言的时候舞台都是属于自己的。
3. 在工作或学习中，我们都有可能会被安排即兴发言，这听起来确实有点不合理，觉得这么短的时间任务量又这么大，觉得自己根本无法完成。
但越是艰难，我们就越要抓住每一个机会，即使在非常艰难的时刻，我们也要从容不迫地把主旨讲清楚。
4.要想练好口才，需要我们经常去实践，比如对着镜子自己朗读文章，既要声音洪亮，又要注意自己的语调和肢体动作。经常练习总结说话的技巧，随着时间的推移，那些技巧就成了你讲话的思路。
5.好口才不是打草稿，需要我们有随机应变的能力。尴尬时我们要幽默地讲话;严肃时我们说话就要有理有据;高兴时，我们讲话就要激情澎湃。
6.会说是练成好口才的第一步，但缺乏讲话思路的话同样不是一个好的演说家，这就需要我们在平时说话、做事时要注意锻炼自己的逻辑思维。
锻炼口才及交际能力
1. 要积极主动
参加聚会或晚宴时，不妨试着和周围的人交谈。这是打破僵局的第一步。如果你想提高你的沟通技巧，你必须找个谈话对象。
2. 寻找话题
和别人聊天，你可以了解更多别人的兴趣爱好，知道对方最近都在忙些什么，找一个对方感兴趣的话题，你对这个话题了解得越多，就可以进行深入的交流。
3. 适当的赞美
赞美是永远不会被拒绝的，它是增进感情最好、最简单的方法。这就要求你要有审美的眼光，要能看到别人的优点，发掘别人的长处。
4. 家常式的闲聊
如果你不知道谈论什么，试着谈论一些在家里常见的事情。谈话很容易开始，气氛也很轻松，这也是一项重要的沟通技巧。
5. 学会倾听
与人交流最重要的是要善于倾听。多听少说，这样才能明白对方在说什么。如果你不考虑别人的感受而一直在表达自己的观点，没有人愿意和你做朋友。
6. 读更多的书
可自己在私下多进行阅读，练习大声朗读。
7. 认识更多的人
不要总是呆在家，也不要只是限制和身边那几个朋友交谈;应该多出去走走，结识更多的人，以健康的方式与他们互动。
8. 和朋友交谈
多与家人聊天，快乐中提高口语沟通能力。如果你有困难，和你的家人谈谈，并得到他们的帮助。
9. 把你的技能发挥出来
发挥你的技能，让更多的人受益，你的人际关系就会更好。
怎么练口才和表达能力
第一，下定决心学好自己的口才并为之付出努力，你坚定的决心也会让你看起来比较自信。你在心里一定要跟自己说，我要学好口才，一定要学好口才，学好口才才能让事情进行得更顺利。
第二，充实自己，为口才做好铺垫。多看书，上网查资料，先让自己有知识了，才能跟别人聊得起来啊，如果别人一问你三不知，话题就无法进行下去了。你想想，有谁会不喜欢有文化的人?
第三，先倾听，后诉说。你去看一些名人演讲或者听一些口才好的人说话，看一下他们是如何表达自己的，吸取他们的优点，看到适合你的，就用在自己的身上。任何口才好的人会成功都是以模仿为主，然后再加上自己创新的东西，形成自己的一种风格的。
第四，主动跟陌生人交谈,比方说打车的时候,做火车的时候,餐厅吃饭的时候,跟不认识的人很友好的聊天.这是锻炼你口才和心理素质的最好方式.
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