尔雅课《幸福心理学》考试题库及答案
《幸福心理学》考试题库及答案
一、选择题
1. 以下哪项不是积极心理学的核心理念？
A. 关注人类的优点和潜能
B. 重视个体的心理健康
C. 专注于心理问题的治疗
D. 提升个体幸福感
答案：C
2. 以下哪种方法可以帮助人们提高幸福感？
A. 保持乐观的心态
B. 经常与他人比较
C. 过度追求物质财富
D. 忽视个人成长
答案：A
3. 幸福感可以分为以下哪几种类型？
A. 感觉幸福、行为幸福、认知幸福
B. 暂时幸福、长期幸福、持续幸福
C. 个人幸福、家庭幸福、社会幸福
D. 物质幸福、精神幸福、心理幸福
答案：A
4. 以下哪项是幸福感的生理基础？
A. 脑内的多巴胺
B. 脑内的血清素
C. 脑内的皮质醇
D. 脑内的内啡肽
答案：D
5. 以下哪种行为可以提高个体的幸福感？
A. 帮助他人
B. 嫉妒他人
C. 自我中心
D. 抱怨生活
答案：A
二、填空题
1. 积极心理学之父马丁·塞利格曼认为，幸福包括________、________和________三个方面。
答案：积极情感、投入体验、意义体验
2. 幸福感是一种________，它包含了个体在生活中的满足感、快乐感和________。
答案：主观体验，成就感
3. 心理幸福感理论认为，幸福感的来源包括________、________、________和________。
答案：自我实现、人际关系、积极情感、心理韧性
4. 根据自我决定理论，人的行为可以分为________、________和________三种类型。
答案：自主行为、控制行为、无动机行为
5. 以下________是提升幸福感的有效方法：________、________、________。
答案：以下都是：保持积极心态、培养感恩情怀、提高心理韧性
三、判断题
1. 幸福感是客观的，与个体的主观感受无关。（×）
2. 幸福感是一种短暂的情绪体验，不能持久。（×）
3. 积极心理学只关注个体的优点，忽视个体的缺点。（×）
4. 幸福感与个体的生活质量密切相关。（√）
5. 幸福感是一种内在的心理体验，与外部环境无关。（×）
四、简答题
1. 简述幸福感的重要性。
答案：幸福感对于个体的心理健康、身体健康、人际关系和社会功能具有积极的影响。幸福感有助于提高个体的生活质量，促进社会和谐稳定。
2. 简述积极心理学的五大支柱。
答案：积极心理学的五大支柱包括：乐观、韧性、感恩、希望和自我实现。
3. 简述提升幸福感的有效方法。
答案：提升幸福感的有效方法包括：保持积极心态、培养感恩情怀、提高心理韧性、建立良好人际关系、追求自我实现等。
五、论述题
论述幸福感与心理健康的关系。
答案：幸福感与心理健康密切相关。一方面，幸福感是心理健康的重要组成部分，心理健康的人往往具有较高的幸福感；另一方面，幸福感有助于提高个体的心理健康水平，促进心理疾病的预防和治疗。幸福感与心理健康相互影响，相互促进。在现实生活中，我们应该关注个体的幸福感，努力提高心理健康水平，以实现更美好的生活。
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